7 Fakta Kesehatan Manfaat Bangun pagi

7 Manfaat Bangun dan Sarapan Pagi Bagi Tubuh. Tahukah anda bahwa bangun tidur di pagi hari tidak hanya sekedar mendukung pepatah orang jaman dulu kala, "kalau bangun siang rezeki bisa dipatok ayam". Ternyata, bangun pagi juga memberikan beberapa keuntungan bagi kesehatan Anda. Dalam artikel ini akan dibahas beberapa keuntungan bangun dan sarapan pagi.
Mari Bangun Pagi Agar Sehat.

Berikut adalah beberapa menfaat bangun pagi :

1. Menghirup Udara SegarBangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah.
2. Memaksimalkan fungsi otak - Karena kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak
3. Mencegah kerusakan paru - paru - Oksigen di pagi hari juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru
4. Memperlancar peredaran darah - Oksigen di pagi hari juga berguna untuk memperlancar peredaran darah
5. Meningkatkan kekebalan tubuh - Oksigen di pagi hari juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang - Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.
7. Membuat anda berbahagia - Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic. Membiasakan diri bangun pagi juga memengaruhi indeks massa tubuh yang berkaitan dengan kesempatan sarapan. Orang yang bangun pagi cenderung memiliki waktu cukup untuk sarapan sehingga asupan makan lebih terkontrol.


Jika Anda tidak sarapan, metabolisme akan melambat untuk menghemat energi. Kondisi ini justru akan membuat seseorang makan dalam porsi besar pada siang dan malam hari. Jadi, bagi Anda yang ingin langsing, jangan pernah melewatkan sarapan.

Cara Menggunakan Font Awesome Icons di Blogger

Trend desain website dan blog terus berkembang. Di antaranya trend flat design, yang mensyaratkan sebuah website/blog tampil secara elegan tanpa elemen yang menonjol dan berjejal. Website yang biasanya dihiasi dengan berbagai gambar ikon juga beralih ke penggunaan ikon berbasis font, sebut saja Glyphicons, Foundation Icon Fonts, IcoMoon, Fontello, dll. Yang terakhir, yang lagi ngetrend: Font Awesome Icons. Platform icon ini cepat populer lantaran bersifat CSS toolkit, sehingga mudah digunakan dan tidak berat.

Apa itu Font-Awesome Icons?

Font Awesome adalah font ikonik dan merupakan bagian dari pengembangan Bootstrap (Twitter). Icon-icon yang digunakan berbasis gambar vector yang bisa diatur ukurannya sesuai ukuran font (Scalable Vector Graphic). Ikon-ikon ini bisa dikostumisasi sedemikian rupa (dengan styling) dan digunakan oleh website apa saja, termasuk pada template Blogger. Ukurannya sangat kecil, mudah dikostumisasi, mudah dipakai dengan berbagai modifikasi sesuai platform, dan bisa diatur ukurannya dengan tampilan resolusi yang tetap baik. Desainnya sangat profesional sehingga membuat layout tampak elegan. Maka Font-Awesome bisa ditebak menjadi dambaan setiap web designer maupun developer.

• Koleksi icon Font-Awesome terus bertambah, sehingga semua kebutuhan icon akan terus terpenuhi.
• Ringan, mudah dikostumisasi.
• Kita bisa menggunakan library font-awesome (CSS) dari CDN Font-Awesome. Jadi tidak perlu repot-repot upload dan host sendiri.
• Gratis. :D

Ada 2 tahap untuk menggunakan icon Font Awesome di Blogger:

•  Menambahkan link stylesheet eksternal dari Font-Awesome.
•  Memasang Snippet Font Awesome

Memasang dan Memanggil External Stylesheet Font-Awesome

Beberapa tutorial lain meminta pembaca untuk memasang stylesheet yang sudah baku, sehingga ketika font-awesome diupdate, maka stylesheet yang digunakan tidak akan mengandung icon baru. Akibatnya, apabila Font-Awesome menambahkan icon baru, anda tidak bisa memanggilnya.

Oleh karena itu, saya sarankan sobat tetap update dengan link stylesheet yang digunakan oleh Font-Awesome dan rajin-rajinlah untuk menyimak update terbaru di sana. 

Untuk saat ini, Font-Awesome berada pada versi 4.2.0. dengan 479 ikon.

Dan external link untuk memanggil stylesheetnya hingga saat ini adalah:

<link href="//maxcdn.bootstrapcdn.com/font-awesome/4.2.0/css/font-awesome.min.css" rel="stylesheet" />

Untuk terus update dengan stylesheet terbaru, pantau halaman ini. Saya juga akan terus update stylesheet di atas apabila mengalami upgrade versi.

Sekarang, kita beranjak ke cara memasangnya:

a. Buka dashboard > template > edit HTML. Letakkan stylesheet eksternal di atas ke dalam <head>. Boleh di bagian mana saja asal masih di dalam tag itu. Tapi agar mudah dan cepat dipanggil terlebih dahulu, terutama apabila sobat pakai custom fonts, letakkan di bagian yang lebih atas. Contoh:

<head>
...
...
<link href="//maxcdn.bootstrapcdn.com/font-awesome/4.2.0/css/font-awesome.min.css" rel="stylesheet" />
...
...
...
...
</head>

b. Setelah yakin terpasang dengan benar, save template.

Cara Memasang dan Menggunakan Snippet Font Awesome

Sobat bisa menggunakan ikon font awesome ini di mana saja. Sebagai contoh, saya menggunakannya di bagian menu.

Formula dari memunculkan font awesome ini adalah dengan menggunakan tag <i> dan menambahkan class utama (fa) dan class untuk memanggil ikon tertentu.

<i class="fa fa-home"></i>

Contoh di atas digunakan untuk menampilkan ikon

Untuk melihat library berbagai ikon, gunakan halaman ini sebagai cheatsheet lengkapnya. Bookmark agar mudah diakses kedepannya.

Note: untuk penerapan pada bagian post, gunakan mode HTML pada saat menulis/edit. Jika dikembalikan ke "compose", sobat tidak akan melihat apa-apa. Tapi jangan sampai terhapus tidak sengaja. Sobat bisa melihat hasilnya setelah diterbitkan atau via "preview"/"pratinjau. Ini juga berlaku pada widget HTML/Javascript.

Untuk penggunaan icon mendampingi teks, misalnya pada menu, heading, dan sejenisnya, gunakan spasi agar tidak bertubrukan. Ingat, tulis atau gunakan kodenya saat menulis dalam mode HTML. Untuk menghindari autoformat Blogger yang kadang-kadang menghapus spasi yang dibuat dengan kunci keyboard "space". Gunakan  code &nbsp;. Contoh

<i class="fa fa-home"></i>&nbsp;teks-teks.

Agar lebih lebar, tambahkan &nbsp; baru.

  teks-teks.

Secara umum, warna dan ukuran icon akan menyesuaikan dengan CSS yang menaungi elemen yang berada bersamanya. Jadi untuk saat ini, saya kira tidak begitu dipentingkan styling dengan bentuk berbeda dan akan saya share di post berbeda pula.

Contoh-contoh Penggunaannya

  Contoh Heading Kamera

<h3><i class="fa fa-camera-retro"></i>&nbsp;&nbsp;Contoh Heading Kamera</h3>

  Di dalam Link

<a href="http://buka-rahasia.blogspot.com/" target="_blank"><i class="fa fa-link"></i>&nbsp;&nbsp;Di dalam Link</a>

Pakai Dua Instagram dalam 1 HP Android

Pakai Dua Instagram dalam 1 HP Android - Aplikasi android instagram kini banyak digunakan. Bahkan satu orang bisa memiliki lebih dari satu akun instagram. Entah itu akun pribadi maupun akun untuk berjualan. Karena tidak sedikit yang berjualan melalui instagram.

Untuk upload gambar di instagram, kamu wajib menggunakan smartphone / hp android. Selain android ada juga versi iOSnya. Meskipun bisa diakses menggunakan perangkat PC via web, fitur upload gambar tidak disediakan. Apabila kamu punya lebih dari satu akun instagram tentunya akan capek kalau log out dan login akun instagram berkali-kali hanya untuk melakukan upload.

Pada artikel kali ini, kita mau berbagai tips trik memakai dua akun instagram dalam satu ponsel android. Jadi kamu tidak perlu lagi capek melakukan login dan logout berkali-kali untuk akun yang berbeda-beda. Penasaran bagaimana caranya?

Download dan Install Aplikasi Instwogram di Android

Aplikasi instwogram

Ada developer android yang membuat sebuah aplikasi kloningan dari instagram yang diberi nama instwogram. Aplikasi ini merupakan aplikasi instagram namun dalam bentuk yang berbeda. Hanya namanya saja yang beda, karena apabila kamu membuka aplikais ini kamu ya sama saja membuka aplikasi instagram.

Aplikasi ini sangat membantu buat kamu yang memiliki lebih dari satu akun instagram. Meskipun ini bukan aplikasi resmi, namun karena merupakan developer terpercaya di xda-developer kamu tidak perlu meragukan keamanan data baik berupa username maupun password.

Fitur Aplikasi Instwogram

Fitur aplikasi instwogram ini sama dengan instagram, karena ini hanyalah kloningannya. Yang membedakan adalah icon aplikasi dan notifikasi. Berikut daftar fitur yang bisa kamu gunakan dalam aplikasi instwogram

• Upload foto
• Upload video
• Follow, comment, love, dll
• Location
• Daftar akun baru (versi 6.12.2 ++)
• Membuka link (versi 6.12.2 ++)

Menarik bukan? Ukuran aplikasi instwogram ini juga tidak besar, hanya 12 MB dan kamu bisa menggunakan 2 akun instagram dalam satu perangkat / ponsel android. Untuk iphone dan iOS aplikasi ini tidak ada.

Kamu bisa download melalui link resmi dari developernya pada menggunakan link di bawah ini

Download Instwogram, Aplikasi Instagram kedua di Android

Aplikasi	Instwogram
Ukuran	12 MB
Harga	Gratis
	Download

Mengubah Warna Folder di Windows dengan Folder Colorizer

Fitur Windows Explorer adalah salah satu fitur yang memudahkan kita untuk mengatur file ke dalam sebuah folder. Namun sayangnya kita tidak dapat menganti warna default kuning pada Windows Explorer. Mungkin bagi sebagian pengguna hal ini akan mempersulit dalam mencari file tertentu karena semua folder tampak sama. Namun dengan aplikasi Folder Colorizer, kini pengguna dapat meng-custom folder dengan berbagai warna yang berbeda.

Folder Colorizer adalah aplikasi berbasis Windows yang memungkinkan pengguna dengan mudah mengatur dan membedakan folder satu dengan lainnya menggunakan warna-warna yang berbeda. Aplikasi ini menyediakan berbagai pilihan warna yang dapat digunakan untuk mengganti default warna kuning pada sistem operasi Windows.

Setelah menginstal aplikasi ini, fitur pengubah warna akan muncul pada klik kanan kursor mouse. Terdapat pilihan warna default yang tersedia seperti Kuning, Hijau, Merah, Biru, Silver, Violet, Snady Brown dan Aquamarine. Aplikasi Folder Colorizer juga menyediakan color palette untuk pilihan warna yang lebih luas.

Keterbatasan aplikasi ini adalah tidak adanya opsi untuk mengubah warna folder dalam batch dan pengguna harus memilih folder satu per satu untuk mengubah warna. Folder Colorizer dapat berjalan pada sistem operasi Windows 8, Windows 7, Windows Vista dan Windows XP.

Untuk men-download aplikasi ini dapat dilihat di halaman website softorino.com

Situs Nonton Film Bioskop Subtitle Indonesia

Weekend telah tiba, banyak hal yang bisa dilakukan dalam menghabiskan waktu weekend, semisal menonton film. Hanya saja, buat kamu yang tidak memiliki uang untuk menonton film ke bioskop, kamu bisa memanfaatkan alternatif seperti menonton film melalui situs-situs yang sudah menyediakan film bioskop dalam bentuk streaming.

Berikut adalah daftar situs yang bisa kamu manfaatkan untuk mengisi waktu luang weekend kamu dengan menonton film bioskop secara gratis, tentunya juga sudah tersedia subtitle bahasa Indonesia.

1. Nontonmovie.com

2. Nonton.com

3. Cinemaindo.net

4. Comotin.com

Situs Nonton Streaming Anime Gratis Subtitle Indonesia

 

Saat ini koneksi internet di beberapa wilayah, terutama daerah perkotaan, sudah semakin baik dan murah. Sudah banyak rumah-rumah di perkotaan yang memasang internet kabel dengan kecepatan yang setara dengan warnet kelas menengah. Tidak mengherankan jika trend download film sudah berubah menjadi tren nonton film secara streaming.

Tidak terkecuali untuk para otaku dan para pecinta anime yang biasanya merupakan orang-orang yang melek teknologi. Saat ini banyak dari mereka yang lebih senang menonton langsung via streaming daripada mendownloadnya terlebih dahulu. Untuk itu, kali ini otaku indonesia akan memberikan informasi mengenai 5 situs untuk nonton streaming anime gratis subtitle Indonesia.

1. Animeindo.web.id

Yang saya rekomendasikan pertama adalah situs ini. Bukan karena saya yang punya atau karena saya kenal dengan yang punya, tetapi saya rasa tampilan dari situs ini lebih ramah pengunjung. Tidak banyak iklan pop-up dan loading lumayan cepat. Bahkan menurut pengamatan saya, beberapa situs nonton anime gratis yang ecek-ecek meng-embed video yang ada watermark "animeindo.web.id".

2. Animeindo.tv

Pilihan animenya banyak. Situsnya tidak banyak iklan sehingga loadingnya cepet. Dan update anime terbarunya juga cepet.

3. Mangaku.web.id

Selain bisa menonton anime kesayangan, di sini kalian juga bisa membaca berbagai manga berbahasa Indonesia. Dalam satu tempat, dua hobi bisa terpenuhi. Keren kan??? ^_^

4. Anibee.tv
Nonton anime secara legal tidak harus mahal. Di situs streaming ini kalian tidak hanya bisa melihat anime secara legal, tetapi juga adalah beberapa pilihan dorama. Sayangnya, serial anime yang ada di anibee.tv sangat terbatas. Namun karena ini legal, so kita layak untuk memberikan apresiasi.

5. Anime21.web.id

Fiturnya tidak jauh berbeda dengan 3 situs nonton anime gratis subtitle Indonesia di atas, hanya saja menurut saya, tampilannya kurang sedap dipandang

BBM Background Transparan

BLACKBERRYJAVA.COM, Download BBM Background Transparan Versi 2.4.0.11 APK With DP Circle. Ada seseatu yang menarik di Blackberry Messenger anda terutama pada saat kita melihat kontak teman dan chattingan dengan sesema teman di BBM, hal yang tak bisa kita temukan pada saat menggunakan handphone Blackberry yaitu BBM Mod Transparan.

Aplikasi BBM Mod ini adalah temuan terbaru bagi pengguna handphone Android yang sudah dilengkapi dengan fasilitas BBM for Android. Dengan menginstall atau mendownload aplikasi BBM Mod Plus, anda sudah bisa mengubah tampilan Background di Chatting BBM menjadi gambar foto sendiri, gambar tim bola kesukaan anda atau dengan menggunakan BBM Background Transparan.

Tidak perlu ragu lagi karena di sini kami memberikan Download Kumpulan BBM Background Transparan Untuk Android APK yang terbaru dan pastinya kami berikan secara gratis. Berikut ini silahkan anda unduh aplikasinya di bawah ini :

Download BBM mod Background Transparan

BBM mod Transparan pada tautan berikut ini Tusfiles

pass : www.yogitutorial.com

Itulah yang bisa kami berikan untuk anda tentang Download BBM Blackberry Messenger Background Tema Transparan Terbaru Versi 2.4.0.11 APK With DP Circle. Semoga bisa anda bahagia dan senang dengan artikel yang telah kami berikan buat anda.

Tips Menghidupkan iPhone Bila Tiba-tiba Mati Total

Siapa yang tak panik jika smartphone kesayangannya tiba-tiba mati total dan tidak bisa dihidupkan kembali? Jika hal itu terjadi pada smartphone Anda, tentunya Anda akan merasa demikian.

Kasus seperti ini kerap terjadi pada iPhone, di mana handset mendadak mati total tanpa sebab. Ketika hal itu berlangsung, Anda mungkin berpikir iPhone Anda rusak dan Anda perlu untuk membeli yang baru.

Kondisi itu bisa saja benar apabila masalahnya cukup buruk. Akan tetapi ada banyak langkah yang dapat Anda coba untuk memperbaiki iPhone Anda sebelum mengklaim bahwa itu benar-benar mati.

Jika iPhone Anda mendadak mati dan tidak bisa dihidupkan kembali, cobalah sejumlah tips berikut ini.

1. Restart atau Tekan Tombol Power

Hal pertama yang harus Anda lakukan jika iPhone mendadak mati adalah memeriksanya dengan seksama. Untuk melakukan hal ini, cukup tahan tombol Hold di pojok kanan atas di tepi ponsel selama sekitar 10 detik.

Jika belum menyala, coba ulangi sekali lagi. Setelah itu layar iPhone Anda akan berkedip dan tidak lama kemudian akan muncul logo Apple. Jika iPhone dapat kembali beroperasi secara normal, disarankan untuk restart iPhone agar fitur yang ada bisa bekerja dengan normal.

2. Tekan tombol Hold dan Home

Jika iPhone Anda tidak bisa di-restart, coba cara ini sebagai alternatif. Tekan tombol Hold dan tombol Home secara bersamaan selama 10 detik.
Jika memungkinkan, Anda bisa menekannya selama 20 atau 30 detik. Dalam banyak kasus, cara itu dijamin dapat menghidupkan kembali iPhone Anda yang mati mendadak.

3. Charge iPhone Anda

Ada sejumlah kasus, iPhone mati mendadak dan tidak bisa dihidupkan kembali karena daya baterai sudah sangat rendah. Hal itu karena iPhone memanfaatkan daya baterai yang tersisa untuk mengamankan data dan pengaturan. Demikian seperti dikutip dari laman About Technology, Selasa (16/12/2014).

Untuk itu isi baterai iPhone Anda melalui charger adapter atau tancapkan ke port USB komputer. Namun bila baterai iPhone Anda benar-benar kosong, disarankan untuk men-charge melalui charger adapter.

4. Restore iPhone

Jika cara di atas dirasa belum maksimal, terkadang solusi terbaik yang harus dilakukan adalah dengan mengembalikan iPhone Anda ke pengaturan pabrik. Ini akan menghapus semua data dan pengaturan pada iPhone Anda. Langkah ini dijamin dapat memecahkan banyak masalah.

Biasanya, Anda hanya cukup mensinkronisasikan iPhone Anda dan klik tombol Restore via iTunes. Tetapi jika iPhone tidak dapat menyala, Anda memerlukan teknik di bawah ini.

- Pasang kabel USB iPhone ke konektor dock, jangan ke komputer Anda

- Tahan tombol Home selama beberapa detik

- Setelah itu colok kabel USB ke komputer

- Langkah ini akan membuka iTunes, memposisikan iPhone ke recovery mode, dan memungkinkan Anda mengembalikan iPhone ke pengaturan pabrik.

Masalah yg terbaru sering sekali terjadi di iPhone 5 sekarang itu masalah ini iPhone battery habis tidak bisa nyala lagi jadi condisi dia harus di charging jangan sampai battery habis ini untuk orang yg tahu cara ganti battery iPhone 5 banyak yg akhirnya tidak mencintai barang Apple lagi karena harus ingat me charge battery kalau tidak harus battery harus di kejutkan lagi. Biasa setelah iPhone 5 dalam condisi iPhone mati atau tidak bisa nyala masuk ke kami, kami sendiri vonis Battery iPhone 5 nya harus di ganti, setelah di ganti Battery iPhone 5 karena iPhone 5 nyala dan normal maka customer biasanya senang akan tetapi mereka akan balik lagi. Kali ini kami ganti PMIC dan hasilnya sama juga mereka akan kembali lagi. Solusi iPhone battery habis tidak bisa nyala lagi: Setelah di check jalur2 iPhone 5 pelan2 ternyata yg harus di ganti adalah controller IC power yg berada pas di bawah CPU iphone 5 semuanya kembali normal.

Cara mengejutkan battery lithium yg Voltase di bawah 3.75V adalah beli external power supply yg bisa di setting 5V 3A untuk Ponsel dan 5V-10V 5A-8A untuk Notebook dan beli cable dengan ujungnya klip, yg hitam hubungkan ke yg "-" dan yg merah hubungkan ke yg "+" di battery lithium-Ion. Tunggu kira2 5 menit maka battery tersebut sudah pasti terisi di atas 3.75V dan bila di pasang ke Ponsel Notebook anda sudah bisa nyala lagi kembali.

Komputer Windows 8 Sebesar Flashdisk

Intel, dikabarkan segera menghadirkan komputer sebesar USB flashdisk ke Indonesia. Perangkat yang diberi nama Compute Stick ini dihubungkan dengan televisi yang memiliki sambungan HDMI.

Dikutip dari Kompas Tekno, Hermawan Sutanto, Channel Sales Director Intel Indonesia mengatakan bahwa "Selama ada koneksi HDMI-nya, (monitor) bisa dijadikan komputer di mana saja."

Compute Stick dibekali dengan prosesor quad-core Intel Atom, RAM 2 GB, dan storage internal 32 GB. Selain itu, Compute Stick juga mendukung fitur WiFi 802.11 b/g/n dan Bluetooth 4.0. Fitur Bluetooth ini berfungsi untuk menghubungkan Compute Stick dengan mouse dan keyboard wireless. Untuk suber dayanya, Intel menambahkan Adaptor dalam paket penjualannya.

Di Indonesia, Compute Stick akan dijual di kisaran harga Rp 1 jutaan, sudah temasuk sistem operasi Windows 8.1 didalamnya dan garansi replacement selama setahun. Pihak Intel mengatakan, Compute Stick diharapkan sudah bisa dipasarkan pada bulan Juni 2015. Saat ini, Compute Stick sedang dalam tahap proses sertifikasi.